Herzlich willkommen!
Ich unterstütze Menschen dabei, Stress zu reduzieren, ihre Gesundheit zu stärken und langfristig mehr Energie, Balance und Lebensqualität zu entwickeln
– durch individuelle Begleitung, Workshops und Gesundheitsangebote.
Denn Gesundheit beginnt dort, wo Körper und Geist zusammen finden
Meine Angebote sind im Rhein-Main-Gebiet,
insbesondere in Aschaffenburg, Frankfurt am Main und Umgebung verfügbar.
Über mich
Hallo, mein Name ist Vanessa Frances Doll.
Ich glaube daran, dass Gesundheit mehr ist als Training, Ernährung oder Stressmanagement.
Sie entsteht dann, wenn wir lernen, wieder besser auf unseren Körper zu hören,
unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und gut für uns selbst zu sorgen.
Genau dabei begleite ich Menschen – mit Coaching, Bewegung, Yoga und Achtsamkeit.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, alltagstauglich und individuell.
Denn jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Herausforderungen und Ziele mit.
Mit über 700 Ausbildungsstunden im Bewegungsbereich und vielfältigen Weiterbildungen
in den Bereichen Pädagogik, Coaching, Gesundheit, Fitness und Yoga
unterstütze ich Privatpersonen, Gruppen und Unternehmen dabei,
mehr Kraft, Gelassenheit und Wohlbefinden in ihren Alltag zu bringen.
Meine Philisophie
Fühle mehr, denke weniger.
Für mich bedeutet Gesundheit weit mehr als Fitness oder die Abwesenheit von Beschwerden.
Sie entsteht, wenn Körper, Geist und Emotionen im Einklang sind.
Ich begleite Menschen dabei, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln, Stress bewusster zu begegnen
und gesunde Gewohnheiten zu schaffen, die wirklich zum Leben passen.
Mit Bewegung, Achtsamkeit, Entspannung und Coaching entsteht Raum für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance.
Angebote für dich
Mehr Energie, Gesundheit und innere Balance im Leben
Jeder Mensch bringt andere Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele mit.
Deshalb entwickeln wir gemeinsam einen Weg der zu dir, deinem Körper und deinem Leben passt. Dabei unterstütze ich dich mit Coaching, Personal Training, Yoga, Stressmanagement sowie Achtsamkeits- und Entspannungsangeboten – individuell, ganzheitlich und alltagstauglich.
Mögliche Schwerpunkte:
- Personal Training
- Yoga-Einzelstunden
- Coaching
- Stressmanagement und Entspannungstraining
- Prä- und Postnataltraining
- Fitness & Functional Training
Die Begleitung kann flexibel vor Ort oder online stattfinden.
Für Unternehmen
Gesunde Mitarbeitende. Starke Teams.
Gesunde und zufriedene Mitarbeitende sind die Grundlage für langfristigen Unternehmenserfolg.
Ich unterstütze Unternehmen mit praxisnahen Gesundheitsangeboten, wie z.B.:
- Workshops und Vorträge
- Bewegung am Arbeitsplatz, Betriebssport
- Yoga für Unternehmen
- Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit
- Gesundheitstage
Die Angebote können vor Ort oder online durchgeführt werden!
Kundenstimmen
Aleksandra L., Frankfurt am Main (Weiterbildung)
"Vanessa is a fantastic, experienced trainer and lecturer who takes a holistic approach and possesses a wealth of knowledge. She connects with the participants and creates a lively yet calm atmosphere. Thank you, Vanessa!"
Ksenia G.-K., Frankfurt am Main (Gruppenkurse & Weiterbildung)
"For me, Vanessa embodies professionalism, authenticity, power, and femininity all in one. I attended her yoga classes during my pregnancy, as well as her postpartum recovery classes and later her advanced yoga classes—and I always look forward to each class and feel deeply satisfied afterward. Thank you, dear Vanessa, for sharing this love and passion with us in your classes, for always being so natural and adapting the practice to each individual, for your positive energy and motivation to push ourselves to the limit when possible, or to allow ourselves to be slow and calm when it feels right. Today I participated in a wonderful continuing education course on yoga during pregnancy with Vanessa Doll, as a refresher for myself :) I learned a lot, and it was a lot of fun, as always :) Thank you so much, and see you very soon!"
Jan V., Frankfurt am Main (Personal Training)
"Danke für das lange Begleiten. Ich kann behaupten, dass von allen Anwendungen die ich unter allen Yoga Lehrern, Chiropraktikern, etc. in den letzten Jahren erfahren habe, deine Therapie die besten Erfolge bei meinen chronischen Schmerzen erzielt haben. Danke für die tolle Arbeit."
Basti W., Frankfurt (Personal Training)
"Ich bin bereits seit einem halben Jahr bei Vanessa im Personal Yoga Training und bin begeistert von ihrer kompetenten Art mich in meinem Gesundheitsprozess wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Empfehlung meines Neurologen meine Beschwerden mit Yoga zu verringern haben sich im Training mit Vanessa bewahrheitet. Sie geht genau auf meine Probleme und Bedürfnisse ein und passt ihr Fachwissen unserem Trainingsplan speziell an. Ihr Umgang mit Körper und Seele im Einklang mit der Atmung hilft mir extrem meinen Täglichen Wahnsinn zu überstehen. Dankeschön für deine Geduld!"
Anne H., Offenbach (Personal Training)
"Vanessa geht bei jeder Trainingssession sowohl auf Körperpartien ein, die ich innerhalb der Stunde speziell trainieren will, als auch auf jene Haltungen, die verfeinert werden können. Durch ihre sehr präzise und gleichzeitig sympathische Art, habe ich sehr gute Fortschritte gemacht und freue mich jedes Mal auf meine Trainingsstunde bei ihr.
Ich kann Vanessa sehr weiterempfehlen."
Bereit für den nächsten Schritt?
Ob für dich persönlich oder für dein Unternehmen – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.